林政憲健康管理中心的部落格

琉球是世界上百歲人瑞最多的地方，當地很多上了年紀的老人家身體仍然是相當硬朗，而且還很喜歡開玩笑。一位高齡90幾歲的老阿公就說，這裡的年輕人最好不要結婚，不然要跟老伴相處這麼久，肯定是很不耐煩。

美奈老太太身體硬朗，她每天要工作8小時，在自家的果園採水果，可是您知道她幾歲了嗎？「我剛滿90歲」，90歲的高齡還能每天在果樹爬上爬下的美奈，不得不讓人佩服她的養生之道。

其實在琉球，像美奈老太太這樣的老人到處都是，常常可以看到老年人在跑步和跳舞，在這裡什麼老人痴呆症、癌症幾乎沒聽過。一位96歲的老阿伯還保有赤子之心，甚至還把年輕的女記者逗得樂不可支。

CNN女記者報導說：「他說年輕人應該不要結婚，因為當你90歲的時候，你就會厭煩你的伴侶。」琉球是全球百歲人瑞最多的地區，根據專家的研究，琉球人長壽主要的原因是飲食，當地的食物低脂、低糖、低鹽，他們常吃深色的蔬菜也喝綠茶，另外就是要保持運動和心情愉快。而這些聽起來其實並不難，如果想要長壽，任何人都可以做的到。  (新聞來源：東森新聞)  2008/12/08