傳統中醫理論經常告誡我們：「欲無病，腸無渣，欲長壽，腸常清。」

法國科學家最新研究也表明，腸道長期不通暢，嚴重影響身體健康，損害容顏！這充分體現了腸道健康的重要性。

這裡所說的「渣」，即為附著在腸壁上的食物殘渣。人的腸道有8 -10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5釐米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在長腸道的褶皺內，他們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5至7釐米，重達6.5公斤 的黑色、惡臭、有毒的物質，並像銹一樣牢牢的粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，他們慢慢侵蝕著我們的身體，大多數朋友習慣稱之為——宿便。

 1、 宿便是人體腸道內一切毒素的根源。「一日不排便，勝抽三包煙」。宿便所產生的大量毒素被人體吸收後，將降低人體免疫力，誘發各種疾病，嚴重危害人體健康！
 2、 宿便會引起肛腸疾患。導致排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加重肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔瘡等。
 3、 宿便患結腸癌。結腸癌很可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。
 4、 宿便形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔，會使腸腔狹窄、盆腔周圍結構阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。
 5、 宿便誘發心、腦血管疾病。臨床上關於因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。
 6、 宿便中的毒素被腸道反覆吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致女性面色晦暗無光、皮膚粗糙、痤瘡、腹脹腹痛、口臭、痛經、月經不調、心情煩躁…等症狀。
 7、 宿便堆積導致人的排泄系統失調，腸道內的食物殘渣不能及時排出，積存在腸道褶皺內並被腸壁吸收。漸漸的女性纖美的體形走了樣；男性的鮪魚肚日漸隆起！
 8、 宿便易使婦女發生痛經，陰道痙攣，並產生尿瀦留，尿路感染等症狀。
 9、 宿便影響大腦功能。久滯於腸道中的殘渣在細菌的作用下，產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

      因此，健康專家提示：要想健康、心情好，先給腸「洗澡」！

                                   正確使用「清腸」重建「腸內」生態！

Jiankang Lin