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男女腰圍增加 罹患慢性病機率增
更新日期:2011/08/07 22:16
很多上班族工作壓力大，在辦公室一坐就是一整天，平時又缺乏運動，再加上外食比例高，很容易就出現「啤酒肚」，但小心腰圍過粗，很可能就是罹患代謝症候群的警訊。
醫師說，腰圍如果太大，堆積在腹部的脂肪組織，就會影響新陳代謝，增加罹患高血壓、心血管疾病及糖尿病的風險。
而且國健局調查發現，國內男性腰圍平均值，五年內從84.7公分，增加到87.6公分，多了2.9公分；而女性則是從75.8公分，暴增到79.4公分，多出3.6公分，顯示國人肥胖問題越來越嚴重。
因此如果成年男性，腰圍超過90公分；女性超過80公分，就代表腰圍過粗。
國健局建議民眾，少吃高油、高熱量食物，並搭配適當運動，這樣就可以擺脫肥胖，降低罹患代謝症候群的風險。
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